توضیحات
کتاب راهنمای گام به گام تمرین قدرتی میان تنه نوشته گلن تورگود،ماری پترنوستر ترجمه حمید اراضی،ناصر امیری،مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه با موضوع ورزشی،بدنسازی، علوم ورزشی، حرکات اصلاحی به چاپ رسیده است
معرفی مباحث کتاب تمرین قدرتی میان تنه
میان تنه چیست
ستون فقرات
افزایش توان میان تنه
فعال سازی
افزایش دامنه حرکتی
انگشتان کشیده
حرکت دارت
حرکت کوهنورد
کش ایستا
رشته های رزمی
دوچرخه سواری
قامت بدنی خوب
رشته های ورزشی برخوردی
دست ها با دمبل
صفحه لغزنده
تبالدل توپ با یار کمکی
رشته های زمستانی
رشته های راکتی
و…
مشخصات
ناشر شناسنامه
نویسنده گلن تورگورد, ماری پترنوستر
مترجم مهدی خسروی, ناصر امیری, حمید اراضی
قطع کتاب خشتی
نوع جلد شومیز
سال چاپ 1401
نوبت چاپ اول
تعداد صفحات 220
