توضیحات
کتاب برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله نوشته برد شونفلد با ترجمه محسن ثالثی، محمدعلی فرهنگ مهر، سیدمسلم اسدپور توسط انتشارات شناسنامه با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، عضله سازی به چاپ رسیده است.
معرفی مباحث کتاب برنامه نویسی پیشرفته
علم رشد عضله
نهایت زمان بندی
تمرین های پشت، سینه و شکم
تمرین های شانه و بازو
تمرین های پایین تنه
مرحله شروع نهایت
مرحله نهایت قدرت
مرحله نهایت قدرت
مرحله نهایت سوخت و سازی
مرحله نهایت عضله
مرز تغذیه
تمرین های هوازی
مشخصات
ناشر شناسنامه
نویسنده برد شونفلد
مترجم مجید صباغ زاده, سیدمسلم اسدپور, محمدعلی فرهنگ مهر, محسن ثالثی
قطع کتاب وزیری
نوع جلد شومیز
سال چاپ 1400
نوبت چاپ اول
تعداد صفحات 398
