توضیحات
کتاب برنامه نویسی و آموزش پیشرفته و کاربردی تمرینات TRX نوشته جی داوز ترجمه سیدمسلم اسدپور، ناصر امیری، آسیه سادات حاتمی و نازنین شهیری توسط انتشارات شناسنامه با موضوع تربیت بدنی، علوم ورزشی، تمرینات ورزشی به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب آموزش پیشرفته تی آر ایکس
مبانی تمرینات معلق
مزایای تمرینات معلق
نصب، ایمنی و موفقیت
ارزیابی فیزیکی بدن
حرکت های تمرینات معلق
تمرینات بالاتنه
تمرینات پایین تنه
تمرینات عضلات میان تنه
قواعد طراحی برنامه
آماده سازی کل بدن
پیشگیری و درمان
قدرت و توان
سرعت و چابکی
تعادل ثبات و انعطاف پذیری مشخصات
ناشر شناسنامه
نویسنده جی داوز
مترجم ناصر امیری, سیدمسلم اسدپور, نازنین شهپری, سحر اسلام پور
قطع کتاب وزیری
نوع جلد شومیز
سال چاپ 1400
نوبت چاپ اول
تعداد صفحات 296
